Sterk og Stødig trening

Sterk og stødig er styrke og balansetrening i grupper tilpasset voksne over 65 år som føler seg litt ustø eller merker begynnende funksjonssvikt.

Treningen foregår èn gang i uka og er et samarbeid mellom kommunal helsetjeneste og frivillige treningsinstruktører.
 
Treningen er på Vegglitunet, torsdager kl. 09.30-10.30. Oppstart 9. oktober.
Påmelding til Liv Olaug Sunde - 970 19 481

Deltakeren i Sterk og Stødig er over 65 år og:

• bor i eget hjem.
• klarer seg uten særlig hjelp og bistand fra kommunen Det betyr at man kanskje har noen hjelpemidler, trygghetsalarm eller matombringing, men klarer seg uten hjemmesykepleie.
• er i stand til å gå uten hjelpemidler innendørs. Dette er viktig for å kunne følge Sterk og Stødig-treningen i stående og gående på en trygg måte
• kjenner på endringer i bevegelsesfunksjon og ustøhet i enkelte situasjoner. Dette er ikke nødvendigvis synlige endringer for andre, men kan være veldig begrensende for personen som kjenner på det.

https://www.aldringoghelse.no/fysisk-helse/laer-mer-om-fysisk-helse/sterk-og-stodig/